Хотите дольше жить? Читайте книги!
 Отличная новость: есть способ отвоевать у старости парочку лет, не изнуряя себя диетами и спортивными нагрузками. Для этого нужны… книги. Согласно исследованию, проведенному учеными из Йельского университета, дружба с литературой продлевает жизнь.

Польза чтения никогда не подвергалась сомнению: оно расширяет кругозор, держит в тонусе ум. А сколько впечатлений дарит! Целые миры проносятся в голове под шелест страниц, пока психика отдыхает от насущных проблем.

Однако ученые желали знать, влияет ли чтение на тело. Они провели опрос 3635 человек пенсионного возраста, задействованных в национальной программе долгосрочного исследования здоровья, и по ответам разделили их на три условные группы, читающие: 

1) изредка; 
 2) полчаса в день (3,5 ч в неделю);
 3) более часа ежедневно.

А затем сопоставили эти данные с физическим состоянием опрошенных.

Результаты превзошли ожидания: чем больше времени люди проводили за книгой, тем реже у них отмечались недуги, сокращающие жизненный срок.

Предвидя возражения скептиков вроде «романы листать – не работать, они просто не переутомляются, вот и живут долго», исследователи старались учесть все характеристики участников, включая финансовое и семейное положение, образование, социальный статус. Но связь чтения с долголетием отчетливо прослеживалась при любом раскладе.

Наблюдаемые из второй группы имели на 17% меньше опасных заболеваний, чем представители первой категории. В третьей группе уровень болезней, чреватых преждевременной смертью, был ниже на 23%. 

Резюмируя итоги наблюдений, длившихся почти 12 лет, ученые заключили, что книголюбы живут, как минимум, на два года дольше.

Что касается периодических изданий, то их оздоровительный эффект оказался не столь ярким. Подписчики журналов и газет продемонстрировали лучшие медицинские показатели по сравнению с теми, кто читал что-то от случая к случаю или не делал этого вообще, но основательно проиграли любителям художественных произведений.

Вывод: все средства сохранить здоровье хороши, но, какое бы из них вы ни выбрали, не забудьте выкроить часок – другой для интересной книги.

Приятного чтения!    

Прочитано: 13231
Не забудьте оценить статью |
  • Всего комментариев: 0

  • Полезные статьи
    Подробнее

    Упрощенный налоговый вычет

    ...
    Подробнее

    Чистка пяток полезна для здоровья.

    ...
    Подробнее

    Пищевая сода - многозадачное средство

    ...
    Подробнее

    Увлажнитель воздуха - комфорт и здоровье в вашем доме!

    ...
    Подробнее

    Ионизатор для детской комнаты, какой выбрать ?

    ...
    Подробнее

    Спальный район: преимущества переезда

    ...
    Подробнее

    Масляные духи: преимущества и недостатки

    ...
    Подробнее

    Акции на 2024 год

    ...
    Подробнее

    Инвестирование в недвижимость

    ...
    Подробнее

    Установка охранной сигнализации – особенности услуги

    ...
    Подробнее

    10 причин купить мультиварку

    ...
    Подробнее

    Советы огородникам. Успешное выращивание ежевики.

    ...
    Подробнее

    Ремонт в старом доме: с чем придется столкнуться

    ...
    Подробнее

    Пора сменить резину

    ...
    Подробнее

    Жарка овощей, жарка на сковороде, тушение

    ...
    Подробнее

    Преимущества и недостатки квартиры - студии

    ...
    Подробнее

    Каким должен быть дизайн вашего сервиса?

    ...
    Подробнее

    История креатина

    ...
    Подробнее

    Способы увеличения продаж товара

    ...
    Подробнее

    Посудомоечные машины. Преимущества покупки

    ...
    Подробнее

    Что делать если ваш автомобиль застрял

    ...
    Подробнее

    Как принять плиточные работы

    ...
    Подробнее

    Вся суть экономических игр

    ...
    Подробнее

    Хотите дольше жить? Читайте книги!

    ...
    Подробнее

    Чем полезен яблочный уксус

    ...
    Подробнее

    Руководство воздуховодами кондиционера

    ...
    Подробнее

    Проблемы выбора грузоперевозчика

    ...
    Подробнее

    Как избавиться от зубной боли в домашних условиях?

    ...
    Подробнее

    Что нужно знать при выборе автомобильного видеорегистратора

    ...
    Подробнее

    Почему люди боятся понедельника ?

    ...
    Подробнее

    Будьте осторожнее!

    ...
    Подробнее

    Зачем нужна разработка логотипа?

    ...
    Подробнее

    Как сохранить правильную осанку школьнику?

    ...
    Подробнее

    Почему нельзя отказываться от завтрака

    ...
    Подробнее

    Как правильно выбрать зимнюю резину

    ...
    Подробнее

    Как успешно пройти собеседование — рекомендации специалистов

    ...
    Подробнее

    Реклама своими руками, с минимальными вложениями

    ...
    Подробнее

    Так ли нужен сайт как реклама ?

    ...
    Подробнее

    О пользе микроволновой печи

    ...
    Подробнее

    Выбираем мебель

    ...
    Подробнее

    Диета для беременных

    ...
    Подробнее

    Из квартиры - в частный дом

    ...
    Подробнее

    Небольшой подбор рецептов кулинарии для Дагестанских хозяек

    ...
    Подробнее

    Строительство дома из пеноблоков

    ...
    Подробнее

    Вождение автомобиля с МКПП в различных условиях

    ...
    Подробнее

    Строительство элитных коттеджей

    ...
    Подробнее

    Ксенон в противотуманные фары

    ...
    Подробнее

    Советы по добавлению объявлений

    ...
    Подробнее

    Так ли уж нужны теплые полы в вашей квартире?

    ...
    Подробнее

    Электрические чайники: от пластикового до керамического. Какой выбрать?

    ...
    Подробнее

    Опять игровые автоматы

    ...
    Подробнее

    6 жестов обмана

    ...