Хотите дольше жить? Читайте книги!
| Отличная новость: есть способ отвоевать у старости парочку лет, не изнуряя себя диетами и спортивными нагрузками. Для этого нужны… книги. Согласно исследованию, проведенному учеными из Йельского университета, дружба с литературой продлевает жизнь. Польза чтения никогда не подвергалась сомнению: оно расширяет кругозор, держит в тонусе ум. А сколько впечатлений дарит! Целые миры проносятся в голове под шелест страниц, пока психика отдыхает от насущных проблем. Однако ученые желали знать, влияет ли чтение на тело. Они провели опрос 3635 человек пенсионного возраста, задействованных в национальной программе долгосрочного исследования здоровья, и по ответам разделили их на три условные группы, читающие: 1) изредка; 2) полчаса в день (3,5 ч в неделю); 3) более часа ежедневно. А затем сопоставили эти данные с физическим состоянием опрошенных. Результаты превзошли ожидания: чем больше времени люди проводили за книгой, тем реже у них отмечались недуги, сокращающие жизненный срок. Предвидя возражения скептиков вроде «романы листать – не работать, они просто не переутомляются, вот и живут долго», исследователи старались учесть все характеристики участников, включая финансовое и семейное положение, образование, социальный статус. Но связь чтения с долголетием отчетливо прослеживалась при любом раскладе. Наблюдаемые из второй группы имели на 17% меньше опасных заболеваний, чем представители первой категории. В третьей группе уровень болезней, чреватых преждевременной смертью, был ниже на 23%. Резюмируя итоги наблюдений, длившихся почти 12 лет, ученые заключили, что книголюбы живут, как минимум, на два года дольше. Что касается периодических изданий, то их оздоровительный эффект оказался не столь ярким. Подписчики журналов и газет продемонстрировали лучшие медицинские показатели по сравнению с теми, кто читал что-то от случая к случаю или не делал этого вообще, но основательно проиграли любителям художественных произведений. Вывод: все средства сохранить здоровье хороши, но, какое бы из них вы ни выбрали, не забудьте выкроить часок – другой для интересной книги. Приятного чтения! | |||
| Прочитано: 16143
Не забудьте оценить статью | |
| Всего комментариев: 0 | |
Полезные статьи
