Среда, 22.02.2017, 09:10


Объявления от частных лиц до продуктов компаний

транспорт, недвижимость, бытовая техника, электроника, продукты питания
услуги в различных сферах, информация, предложения, потеря - находка и многое другое

на сайте 16177 объявлений


























Почему нельзя отказываться от завтрака

Нужно ли есть утром? Есть множество причин, по которым необходимо полноценно завтракать!
 Вялость, дурное настроение, плохой иммунитет, болезни ЖКТ, неспособность сосредоточиться и даже лишний вес – вот далеко не все последствия систематического отказа от завтрака.
 Завтрак нужен потому, что он:
 1. Заряжает организм энергией на весь день, положительно влияет на работоспособность и настроение. Благодаря завтраку улучшаются память и внимание, стимулируется мыслительный процесс. В утренние часы организму требуется много сил и калорий, поэтому последствиями утреннего недоедания зачастую становятся вялость и раздражительность.
 2. Помогает поддерживать оптимальный вес и отличную физическую форму, потому что уменьшает количество мелких перекусов до обеда, снижает вероятность переедания во время обеда и ужина, так как держит под контролем чувство голода в течение дня.
 3. Положительно сказывается на семейном бюджете. Ведь завтрак дома обходится куда дешевле пищи из кафе;
 4. Во многом компенсирует отсутствие полноценного обеда, особенно это актуально когда для дневного приема пищи у вас не всегда есть время и возможность;
 5. Борется со стрессом и необходим для поддержания крепкого здоровья. Хороший завтрак помогает настроиться на нужный лад и пребывать весь день в отличном настроении. Профилактирует заболевания ЖКТ, благотворно сказывается на иммунитете и состоянии всего организма.
 Почему мы не завтракаем, и как с этим бороться
 Очень большой процент людей отказывается от завтрака. Самые распространенные причины – отсутствие времени и аппетита утром. Причем одно с другим тесно связано. Человек не просыпается голодным: сразу после пробуждения, когда организм еще не заработал в полную силу, аппетита нет. Но уже по дороге на работу появляются первые признаки голода. Все правильно: двигательная активность провоцирует аппетит.
 Если вставать чуть раньше, принимать контрастный душ, выходить на пробежку или хотя бы делать короткую зарядку, то аппетит появится в нужное время.
 Если поесть утром дома все равно никак не получается, возьмите завтрак с собой на работу. Пока доберетесь, наверняка проголодаетесь. Помните: отсутствие утреннего приема пищи приводит к ухудшению здоровья!




Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями








Так же читайте наши другие интересные статьи



Вся суть экономических игр
Здоровье, красота, медицина





Хотите дольше жить? Читайте книги!
Здоровье, красота, медицина





Проблемы выбора грузоперевозчика
Услуги в различных сферах





Чем полезен яблочный уксус
Продукты питания





Руководство домовладельцам по воздуховодам кондиционера
Бытовые товары





Как избавиться от зубной боли в домашних условиях?
Здоровье, красота, медицина





Что нужно знать при выборе автомобильного видеорегистратора
Транспорт





Как сохранить правильную осанку школьнику?
Здоровье, красота, медицина





Реклама своими руками, с минимальными вложениями
Работа - Бизнес





Будьте осторожнее!
Здоровье, красота, медицина





Почему люди боятся понедельника ?
Работа - Бизнес





Почему нельзя отказываться от завтрака
Здоровье, красота, медицина





Зачем нужна разработка логотипа?
Работа - Бизнес





Как правильно выбрать зимнюю резину
Транспорт





Как успешно пройти собеседование — рекомендации специалистов
Работа - Бизнес





Диета для беременных
Здоровье, красота, медицина





Из квартиры - в частный дом
Недвижимость





Так ли нужен сайт как реклама ?
Работа - Бизнес





Вождение автомобиля с МКПП в различных условиях
Транспорт





О пользе микроволновой печи
Бытовая электроника





Строительство элитных коттеджей
Строительство





Выбираем мебель
Дом, дача, офис





Строительство дома из пеноблоков
Строительство





Советы по добавлению объявлений
Работа - Бизнес





Опять игровые автоматы
Работа - Бизнес





6 жестов обмана
Работа - Бизнес





Ксенон в противотуманные фары
Транспорт





Так ли уж нужны теплые полы в вашей квартире?
Строительство





Небольшой подбор рецептов кулинарии для Дагестанских хозяек
Продукты питания





Электрические чайники: от пластикового до керамического. Какой выбрать?
Бытовая электроника









Поднять страницу в верх