Четверг, 03.12.2020, 23:03


Объявления от частных лиц до продуктов компаний

транспорт, недвижимость, бытовая техника, электроника, продукты питания
услуги в различных сферах, информация, предложения, потеря - находка и многое другое

на сайте 17062 объявлений
















Почему нельзя отказываться от завтрака

Нужно ли есть утром? Есть множество причин, по которым необходимо полноценно завтракать!
 Вялость, дурное настроение, плохой иммунитет, болезни ЖКТ, неспособность сосредоточиться и даже лишний вес – вот далеко не все последствия систематического отказа от завтрака.
 Завтрак нужен потому, что он:
 1. Заряжает организм энергией на весь день, положительно влияет на работоспособность и настроение. Благодаря завтраку улучшаются память и внимание, стимулируется мыслительный процесс. В утренние часы организму требуется много сил и калорий, поэтому последствиями утреннего недоедания зачастую становятся вялость и раздражительность.
 2. Помогает поддерживать оптимальный вес и отличную физическую форму, потому что уменьшает количество мелких перекусов до обеда, снижает вероятность переедания во время обеда и ужина, так как держит под контролем чувство голода в течение дня.
 3. Положительно сказывается на семейном бюджете. Ведь завтрак дома обходится куда дешевле пищи из кафе;
 4. Во многом компенсирует отсутствие полноценного обеда, особенно это актуально когда для дневного приема пищи у вас не всегда есть время и возможность;
 5. Борется со стрессом и необходим для поддержания крепкого здоровья. Хороший завтрак помогает настроиться на нужный лад и пребывать весь день в отличном настроении. Профилактирует заболевания ЖКТ, благотворно сказывается на иммунитете и состоянии всего организма.
 Почему мы не завтракаем, и как с этим бороться
 Очень большой процент людей отказывается от завтрака. Самые распространенные причины – отсутствие времени и аппетита утром. Причем одно с другим тесно связано. Человек не просыпается голодным: сразу после пробуждения, когда организм еще не заработал в полную силу, аппетита нет. Но уже по дороге на работу появляются первые признаки голода. Все правильно: двигательная активность провоцирует аппетит.
 Если вставать чуть раньше, принимать контрастный душ, выходить на пробежку или хотя бы делать короткую зарядку, то аппетит появится в нужное время.
 Если поесть утром дома все равно никак не получается, возьмите завтрак с собой на работу. Пока доберетесь, наверняка проголодаетесь. Помните: отсутствие утреннего приема пищи приводит к ухудшению здоровья!




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями








Так же читайте наши другие интересные статьи



Ремонт в старом доме: с чем придется столкнуться
Дом, дача, офис





Пора сменить резину
Транспорт





Как сохранить правильную осанку школьнику?
Здоровье, красота, медицина





Как успешно пройти собеседование — рекомендации специалистов
Работа - Бизнес





Как правильно выбрать зимнюю резину
Транспорт





Почему люди боятся понедельника ?
Работа - Бизнес





Проблемы выбора грузоперевозчика
Услуги в различных сферах





Будьте осторожнее!
Здоровье, красота, медицина





Почему нельзя отказываться от завтрака
Здоровье, красота, медицина





Реклама своими руками, с минимальными вложениями
Работа - Бизнес





Жарка овощей, жарка на сковороде, тушение
Продукты питания





Что нужно знать при выборе автомобильного видеорегистратора
Транспорт





Преимущества и недостатки квартиры - студии
Недвижимость





Руководство домовладельцам по воздуховодам кондиционера
Бытовые товары





Зачем нужна разработка логотипа?
Работа - Бизнес





Как избавиться от зубной боли в домашних условиях?
Здоровье, красота, медицина





Чем полезен яблочный уксус
Продукты питания





Хотите дольше жить? Читайте книги!
Здоровье, красота, медицина





Как принять плиточные работы
Строительство





Вся суть экономических игр
Здоровье, красота, медицина





История креатина
Здоровье, красота, медицина





Диета для беременных
Здоровье, красота, медицина





Что делать если ваш автомобиль застрял
Транспорт





Так ли нужен сайт как реклама ?
Работа - Бизнес





Вождение автомобиля с МКПП в различных условиях
Транспорт





Строительство элитных коттеджей
Строительство





Посудомоечные машины. Преимущества покупки
Дом, дача, офис





Из квартиры - в частный дом
Недвижимость





О пользе микроволновой печи
Бытовая электроника





6 жестов обмана
Работа - Бизнес





Ксенон в противотуманные фары
Транспорт





Строительство дома из пеноблоков
Строительство





Выбираем мебель
Дом, дача, офис





Советы по добавлению объявлений
Работа - Бизнес





Так ли уж нужны теплые полы в вашей квартире?
Строительство





Опять игровые автоматы
Работа - Бизнес





Каким должен быть дизайн вашего сервиса?
Работа - Бизнес





Электрические чайники: от пластикового до керамического. Какой выбрать?
Бытовая электроника





Небольшой подбор рецептов кулинарии для Дагестанских хозяек
Продукты питания





Способы увеличения продаж товара
Работа - Бизнес